Zdravje in lepota – Muzafestival internet stran

Kako shujšati, znanstveno dokazano, 3 preprosti koraki

Wed, 27 Dec 2017 15:19:20 +0000

Obstaja veliko poti kako izgubiti kilograme, jaz vam bom opisala eno, katere se tudi sama udeležujem in verjamem, da je izredno uspešna. Večina diet za hujšanje, vas bo pustila lačne in nezadovoljne. Če nimate železne volje, vas po lakota pognala do izgube.
3 stvari, ki so najbolj ključne pri tej dieti so:
-zmanjšala bo vaš apetit
-izgubili boste kilograme, ne da bi se pri tem počutili lačni
-izboljšalo bo vaš metabolizem
Sledi dietni plan, potrebno se je znebiti vseh sladkorjev in ogljikovih hidratov. Hrana, ki vsebuje te dve komponenti je ta, ki se najhitreje poigra s hormonom imenovanim inzulin, ta pa je naš prvi sovražnik za hujšanje. Kadar gre inzulin dol, se lahko maščobe hitreje porabijo, ker nimamo več ogljikovih hidratov, ki bi jih najprej porabili. Še ena blagodejna učinkovina te diete je, da kadar se zmanjša inzulin potem se iz jeter izloči odvečni sodij in voda, ki pa zmanjša napihnjenost in odvečne kilograme. Zelo pogosto je, da izgubimo do 2-3 kg prvi teden zaradi vode, ki se je dolga leta nabirala.
Uživajte v vsakem obroku veliko zdravih maščob, proteinov in nizko kalorične zelenjave. Na dan bi morali zaužiti vsaj od 20-50g na dan. Visoka vsebnost proteinov v naši prehrani nam pomagajo tudi zmanjšati naše obsesivne misli, ki nas preganjajo in na,m ne pustijo shujšati.
Zelenjava z nizko vsebnostjo kalorij:…

The post Kako shujšati, znanstveno dokazano, 3 preprosti koraki appeared first on Muzafestival internet stran.

]]>

Kako so beljakovine pomembne

Sat, 28 Oct 2017 15:35:12 +0000

Beljakovine so molekule, ki jih tvorijo aminokisline, ki so povezane z vrsto vezi, znanimi kot peptidne vezi. Vrstni red in razporeditev aminokislin sta odvisna od genetske kode vsake osebe. Vse beljakovine sestavljajo:
-Ogljik
-Vodik
-Kisik
-Dušik
Večina jih vsebuje tudi žveplo in fosfor.
Proteini ozroma beljakovine predstavljajo približno polovico teže telesnih tkiv in so prisotne v vseh celicah telesa, poleg tega, da sodelujejo v praktično vseh bioloških procesih, ki se pojavijo.
Funkcije beljakovin
Pri vseh biomolekulah v organizmu imajo temeljno vlogo beljakovine. Zaradi rasti vsebnosti dušika, ki ni prisoten v drugih molekulah, kot so maščobe ali ogljikovi hidrati, so beljakovine bistvene za rast. Prav tako so pomembne za sintezo in vzdrževanje različnih tkiv ali sestavin telesa, kot so želodčni sokovi, hemoglobin, vitamini, hormoni in encimi (slednji delujejo kot biološki katalizatorji s povečanjem hitrosti, pri nekaterih kemičnih reakcijah metabolizma). Prav tako pomagajo prenašati določene pline skozi kri, kot sta kisik in ogljikov dioksid, in delujejo kot amortizerji za vzdrževanje kislega baznega ravnovesja in onkotskega tlaka v plazmi.
Druge bolj specifične funkcije beljakovin so npr. Protitelesa, vrsta proteinov, ki delujejo kot naravna obramba pred možnimi okužbami ali zunanjimi povzročitelji; kolagen, katerega delovanje odpornosti je bistvenega pomena v tkivih podpore ali miozinu in aktinu, ki sta dve mišični bejakovini, ki omogočata gibanje, med mnogimi drugimi. Dve glavni lastnosti beljakovin, ki omogočajo njihov…

The post Kako so beljakovine pomembne appeared first on Muzafestival internet stran.

]]>

Čudoviti lasje za čudovit izgled

Wed, 20 Jul 2016 15:17:49 +0000

Lasje so pomemben del našega telesa, saj veliko pripomorejo k zunanjemu izgledu. Kako izgledamo navzven, vpliva na ljudi s katerimi se družimo. Zato je dobro, da smo urejeni in spočiti, saj s tem sporočamo v okolico, da skrbimo sami zase. Skrb zase je pomembna, kadar gre za naše lase. Če so ti poškodovani, lahko k boljšemu izgledu pripomorejo lasni podaljški.
Urejanje las je normalno dnevno opravilo
Redno pranje in urejanje frizure sta del vsakdanjika, prav tako redni obiski frizerja. Za čudovit izgled naših las lahko veliko naredimo že s tem, ko si nanje občasno, približno enkrat tedensko, nanesemo osvežilno masko za lase. Pripravimo jo lahko kar sami doma iz različnih sestavin. Najpogosteje se uporabljajo maske iz jogurta, različnih olj, kot je olivno, laneno, avokadovo, ter hranilnih sestavin, ki nahranijo las od korenine do konic. Za svetleč lesk las lahko poskrbimo tudi z rednim natiranjem z limono ter uporabo blagih balzamov za lase.
Poškodovani lasje nam niso v ponos
Velikokrat se pripeti, da lasje niso takšni, kot jih želimo. Največkrat gre za suhe lase, razcepljene konice ali kako drugače poškodovane lase oziroma lasne korenine. Zgodi se tudi, da lasje prekomerno izpadajo in so končno preredki, da bi jih lahko oblikovali v lepo pričesko. Vzrokov za tak izid je lahko veliko. Lahko da prepogosto uporabljamo močne šampone in sredstva za nego…

The post Čudoviti lasje za čudovit izgled appeared first on Muzafestival internet stran.

]]>

Foltene in njihovi izdelki

Sun, 10 May 2015 15:29:35 +0000

Številne klinične študije izvajajo kažejo, da so Foltenovi izdelki učinkoviti proti izpadanju las in zmanjšujejo izpadanja las. Testi tolerance so pokazali, da so izdelki popolnoma varni, če se uporabljajo v skladu z običajnimi ali razumno predvidljivih pogoji uporabe.
Dosedanje znanje o uporabi teh izdelkov s strani velikega števila potrošnikov po vsem svetu potrjujejo, da nimajo stranskih učinkov. Priporočamo izdeleke za vse moške in ženske, ki imajo težave z izgubo las, ljudi, ki bi lahko opazili dodatne lase v svoji krtači ali glavniku, ljudi s suhimi tankimi, razrečenimi lasmi, ter za lasje, ki so mlahavi ali brez življenja, ki se enostavno zlomijo. Prav tako se izdelke Foltene priporoča za kemično poškodovane lase (www.stiria.si).
Izdelki so bil preizkušen in razvit za uporabo pri odraslih. Ne spodbujajo njihovo uporabo pri otrocih. Izdeleki so varni za uporabo, predlagajo, da se pri uporabi na otrokih odrasla oseba odloči, ali jo bo uporabila na otroku in da bo uporabo pod nadzorom. Popolnoma varna je uporaba med nosečnostjo. Koristna je tudi pri negi, saj je pri ženskah to zelo kritični trenutek, v katerem so lasje oslabljeni.
Uporaba izdelkov med kemoterapijo nebo povzročila, da lasje ne bodo prenehali izpadati zaradi kemoterapije, bodo pa pomagali stanju in krepitviji las, ko bodo začeli ponovno rasti.Pri kemoterapiji se obrnite na svojega zdravnika, pred uporabo izdelkov. Pri zdravljenju razdražene ali…

The post Foltene in njihovi izdelki appeared first on Muzafestival internet stran.

]]>